Warum ein einfaches Kaloriendefizit keine Abhilfe schafft? Der ganzheitliche Ansatz bei der gezielten Reduktion von Körperfettmasse spielt eine signifikante Rolle. Bei der langfristigen Reduktion von Gewicht steht viel mehr im Vordergrund als nur weniger zu essen!
Das Gleichgewicht, die Menge sowie die Qualität der Nährstoffzuführ, angepasst auf den Umfang, der Intensität und auf die körperlichen Belastungen, ist unabdingbar. Hört sich kompliziert an. Mit dem Bewegen der richtigen Stellschrauben ist die Anpassung ein Zugewinn an Lebensqualität.
Was ist das richte Gleichgewicht und welche Faktoren sind wichtig?
Wie viel verbrenne ich?
Wie viel kcal verbrenne ich über den Tag bzw. beim Training
Wo liegt überhaupt mein Grundumsatz?
Der Grundumsatz spielt eine enorm wichtige Rolle bei dem bestimmen der täglichen Nährstoffzufuhr
Wie viel führe ich an kcal zu ?
Zu wissen wie viel oder wenig mann isst, ist mit unter einer der wichtigsten Faktor für einen nachhaltigen Erfolg
Muss ich verzichten oder gibt es Alternativen?
Hunger oder Verzicht sind keine langfristigen Lösungen! Wir erarbeiten zusammen ein passendes und nachhaltiges Konzept!
Was passiert bei einem zu langen Mangel/ Defizit ?
Der Körper braucht Energie um zu laufen. Nur was passiert wenn wir ihm diese Energie über einen langen Zeitraum nicht geben? Genaueres bei der Ernährungsberatung
Wie funktioniert mein Stoffwechsel?
Um nachhaltig eine Veränderung herbeizuführen ist es wichtige grob zu Verstehen wie unser Körper funktioniert. Näheres bei der persönlichen Ernährungsberatung
Welche Folgen bringt Übergewicht mit sich ?
Erhöhtes Risiko für Folgeerkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose, Herzinfarkt…
Extreme Belastung auf Gelenke, Sehne und Bänder
Stoffwechselstörungen und Bluthochdruck
Mangeldes Selbstwertgefühl/ Selbstbewusstsein
Rückenschmerzen
Schlafstörungen
Das sagen unsere Kunden
Martina & Leo
Martina & Leo
Dominiks Training ist sehr empfehlenswert. Durch seine sehr sympathische Art vermittelt er sehr kompetent sein Wissen und begeistert uns zu einem gewissenhaftem Training. Dies ist nun auch ersichtlich und macht uns selber sehr stolz. UnsereAlltagswehwehchen sind komplett weg, auch unser Stoffwechsel hat sich sehr gut entwickelt, dies gibt uns wieder Kraft für unseren Job!
Wir würden Dominik immer wieder beauftragen!
mehr Kundenstimmen
Brigitte
Brigitte
Dominik macht ein super Personal-Training. Genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt passt er das Training genau auf mich an.
Da macht trainieren Spaß! Vielen Dank, Dominik!
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